Gesundes Frühstück aus dem Pillerseetal
Ist Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit am Tag, oder ist das ein Vorurteil?
by Verena Waltl
Für Kinder und Jugendliche ist das Frühstück sehr wichtig, wobei sich viele keine Zeit dafür nehmen. Die erste Mahlzeit am Tag versorgt den Körper mit vielen Nährstoffen und fördert den Stoffwechsel. Deshalb sollte man viele Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Ballaststoffe aber auch Vitamine im Frühstück haben. Daher eignet sich ein Müsli mit Haferflocken und weiteren Produkten wie Obst, Milch oder Joghurt sehr gut für eine kleine Mahlzeit am frühen Morgen. Müsli ist ein Rohkostgericht aus rohen Getreideflocken, Obst, Rosinen, geriebenen Nüssen, Milch und noch vielem mehr.
Schönheitspflege mit Essen
Mit der richtigen Ernährung kann man auch die Schönheit pflegen. Mit Mineralstoffen und Vitaminen wird man nicht nur wunderschönes, langes und gesundes Haar haben, sondern auch eine schöne Haut und schöne Nägel. Müsli ist die perfekte Multivitaminergänzung, wenn man unter einem Nährstoffmangel leidet. Müsli kann ein gesundes Frühstück sein, wenn man einige Kriterien beachtet, damit es nicht zu einer Zucker- und Kalorienfalle wird. Für ein gesundes Müsli sollte man Vollkornprodukte nutzen und auf den Eiweißgehalt achten.
